为什么尿的颜色多种多样?又带给我们身体怎样的提示？今天就带您解读这份独特的“尿色健康密码”。
尿液的颜色主要来源于一种称为“尿胆原”的物质，它是血红蛋白分解的终产物。
下面，我们用一个直观的“尿色色谱卡”
来为您详细解读您的健康晴雨表：
1. 透明无色：如同白开水，提示饮水过量了。这在短时间内大量饮水的人身上很常见。无需担心，适当减少饮水量即可恢复正常。
2. 淡黄色/稻草色：如同淡啤酒或清亮的蜂蜜水。这是最理想、最健康的颜色！提示您身体水分充足，水合状态良好。
3. 黄色：明显的黄色，属于身体轻度到中度缺水了。晨尿通常是这个颜色，因为经过一夜的睡眠，身体处于自然脱水状态。这是身体在提醒您：“该喝水了！”及时补充水分即可改善。
4. 琥珀色或蜜糖色：严重脱水。可能由于运动大量出汗、腹泻或呕吐导致。 尿液高度浓缩，不仅颜色深，气味也可能更重。这是一个需要立即补充水分的明确信号。
5. 棕色/酱油色/可乐色：需要警惕！严重脱水（极端情况）或可能存在肝脏问题（如肝炎、肝硬化），胆红素进入尿液。也可能是横纹肌溶解症的征兆，必须就医。如果伴有乏力、黄疸等症状，请立即就诊！
展开剩余52%6. 粉红色或红色：像洗过肉的水或血尿。良性情况可能是食用甜菜、火龙果等食物或某些药物（如利福平）。但需警惕的是尿路感染、肾脏疾病、结石、肿瘤或外伤。如果排除了食物因素，请立即就医检查。
7. 橙色：如同橙汁。可能饮水不足，或由以下原因引起。药物，如利福平、柳氮磺吡啶。 肝脏或胆管问题，胆红素水平高。 先尝试多喝水。若颜色无改善或伴有其他症状（如黄疸），需就医。
8. 蓝色或绿色：看起来像奇幻电影里的药水。比较罕见。常与食用大量含蓝色色素的食物或饮料和药物（如阿米替林、异丙酚、某些维生素）这些因素有关。罕见疾病：如“蓝色尿布综合征”（一种遗传病）也会出现这种颜色。通常无害，但如果无法用食物或药物解释，可咨询医生。
9. 浑浊或乳白色：淘米水或云雾状或牛奶样不透明。常提示尿路感染，尤其伴有尿频、尿急、尿痛时，高度怀疑尿路感染，请即使就医。
健康科普
单次尿液颜色异常，尤其是能与特定食物、药物关联时，通常无需过度焦虑。但如果某种异常颜色（特别是棕色、红色、持续浑浊）持续出现超过一天，请务必咨询医生。希望这篇小科普能帮助您更好地理解身体发出的信号。养成便后看一眼的习惯，就是最简单的健康自检。当然，尿液颜色只是一个初步的筛查线索，任何疾病的诊断都需要结合临床症状和专业的医学检验结果。
供稿 | 检验科 李爽
编审 | 党群工作部
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